Qué es la meditación

La meditación ha sido durante miles de años una herramienta que ha ayudado a quien la practica a estabilizar sus estados mentales, a ordenar sus pensamientos, a mantener una mente creativa y productiva; y como consecuencia de esto, el cuerpo y su integralidad comienzan a manifestar perfecta salud, tanto física como emocional.

Se suele confundir el termino MEDITACIÓN, con algún ejercicio de origen oriental exclusivo de una religión, algo que pareciera fantástico y de difícil práctica por parte de una persona común y corriente; pero esto no es así, se trata de aprender por medio de disciplina y constancia, una técnica que lleva al practicante a estados elevados de conciencia, en los que poner su mente en un estado de paz absoluta, que en la tradición se le llama SAMADHI.

Por supuesto, que para lograr este estado, el practicante debe tener una disciplina de realizar el ejercicio diariamente por lo menos media hora hasta que logre el primer objetivo de la meditación, que es quitar de su mente los diálogos internos, a esto se le llama DHARANA. El segundo paso es poner la mente en un punto focal y permanecer allí la mayor parte del tiempo, a esto se le llama DHYANA. Si se han logrado estos dos pasos, llegar al SAMADHI es menos complicado.

Se dice en oriente que cuando oramos, nosotros hablamos y Dios hace silencio y nos escucha, pero cuando meditamos, nosotros hacemos silencio y Dios nos habla. Así pues, la cuestión es dar ese primer paso y empezar con la práctica diaria sin esperar excelentes resultados, solamente empezar, y para ello, te invito a descargar la meditacion conducida que encontrarás en esta página.